この記事にはプロモーションを含みます。
ワーホリを考えていて「TOEIC400あれば十分」という言葉を見かけた人向けの記事になる。この言葉は間違いではないが、何について十分なのかが抜けたまま広がっていることがある。
この記事では、点数の外側で確認する3つを書く。
この記事の書き方について：公式情報と書いた箇所は、出典と確認日を付けている。それ以外は確認項目（自分で確かめること）と提案（この記事の考え）で、断定ではない。効果や必要な時間を保証するものではない。
TOEICが測っているものを確かめる
試験項目に何が入っているか
TOEIC Listening & Reading で問われるのは、聞いて選ぶことと、読んで選ぶことになる。選択肢が用意されていて、その中から選ぶ形式だ。この試験に、口から音を出す項目は入っていない。
公式情報：話す力と書く力を測るテストは別にあり、TOEIC Speaking & Writing Tests として提供されている（IIBC公式・TOEIC Speaking & Writing Tests・2026年8月8日時点）。
確認項目：自分が見ているスコアが、どの力を測ったものかを確かめる。
「400で十分」が何を指しているか
提案：「TOEIC400で十分」という言葉が指しているのは、選んで答える力のことになる。話す力については、この数字は何も言っていない。同じものとして扱うと、点を上げても現地で困る、ということが起こりうる。
自分が話す練習をした量を確かめる
声に出した分数を記録する
確認項目：今日、英語を声に出した分数を記録する。1週間つけると、自分がどれくらい出力側の練習をしているかが分かる。0分の日が続くなら、そこが手つかずの場所になる。
スコアは上がっているのに、声に出した分数が0のまま。この並びが出るなら、それが「点は上がるのに話せない」の中身かもしれない。
選ぶ練習と、組み立てる練習を分ける
短い応答問題を解く練習には、常に選択肢がある。実際の会話に選択肢は出てこない。自分で文を組み立てて、声にする必要がある。
確認項目：直近1週間でやった練習を、「選ぶ練習」と「組み立てる練習」に分けて数える。片方に偏っていないかを見る。
渡航前に、詰まる経験をしておく
日本語を挟まずに反応できるか
確認項目：言いたいことを1つ決めて、日本語で文を作らずに英語で言ってみる。詰まった箇所を書き出して、音で詰まったのか、語が出なかったのかを分ける。
現地に着いてから始めるかどうか
提案：注文が通じなかった1回で、次からメニューを指差しで済ませるようになる、ということは起こりうる。詰まる経験を出発前に済ませておくほうが、現地での選択肢は増える。
相手の質問に英語のまま反応する訓練は、相手がいないと成立しにくい。1人で組めないなら、その形が用意されているサービスを使うのも1つになる。
公式情報：スパトレは第二言語習得論に基づく学習方法で、自習とレッスンを組み合わせる形になっている。7日間の無料期間がある（スパトレ公式サイト・2026年8月8日時点）。レッスンの前に自習をする設計なので、その時間を置けない人には向かない。
→ スパトレ（第二言語習得論ベースの英語トレーニング）の7日間無料体験を見る
出発までの残り時間で、今日やること
スコアそのものを動かしたい場合は、TOEIC 600点で止まっているときに確認する4つのことに内訳の分け方を書いている。アプリで進めるかどうか迷っているなら無料・低価格の英語アプリで足りる人と足りない人の分かれ目を先に読むといい。
- 今日、英語を声に出した分数を記録する。0分ならそれも記録する
- 直近1週間の練習を「選ぶ」と「組み立てる」に分けて数える
- 言いたいことを1つ、日本語を挟まずに英語で言ってみる
点数は点数で測ればいい。ただ、話す力の数字はTOEIC Listening & Reading が出してくれないので、自分で作る必要がある。
あわせて確認したいもの
行き先が決まったあとに必ず出てくるスコアの話は、留学に必要な英語スコアは？TOEFLとIELTS、どちらをいつまでににまとめています。受験日は出願締切の2ヶ月前から逆算します。
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点数の外側を測るには、実際に話す場面を1回作ってみるのが一番早いです。
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留学・ワーホリを無料で相談する
行き先と時期が決まっていなくても、条件を並べて相談すると比較が進みます。オンラインで無料相談できるところです。
いつまでに動くかは、ワーホリは30歳まで、で安心する前に。27歳から見る申請の残り回数で決められます。
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